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产后骨盆修复不要错过恢复时间

发布日期:2018-07-31 作者:正安堂 点击:

    女性在生产过程中会使得骨盆变宽,如果产后不适当注意予以修复的话,骨盆是很难自然复原的。那产后什么时候修复骨盆好呢?接下来就随着正安堂的小编一起来看:

    产后骨盆修复的时间是在产后一到两个月,身体就会恢复正常。但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子,需要产后的保养护理和锻炼。在两个月的时间内对骨盆进行收紧是较为理想的,因为韧带恢复到原来到坚硬程度至少也需要两个月的时间。

对于产后盆骨是否变形,也可以通过自测来判断,大家可以通过以下几种方式自测:

1、保持身体站立时是否身体前倾,出现腰痛的感觉。

2、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。

3、走路时,膝盖外屈,容易绊倒。

4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。

5、对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如大腿关节是否突出,双脚是过于内八还是外八,两边臀部是否不一样大。

6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧,是不是太过于厚硬,两边的腰是否一前一后,或一高一低。

7、测量膝盖到地板的距离,右侧高于左侧时,就表示右侧骨盆朝右上歪斜,反之则朝左上歪斜。


本文网址:http://www.qt1258.com/news/403.html

关键词:骨盆修复,石家庄骨盆修复,骨盆修复方法

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